Ali lahko gledanje serij med delovnim časom poveča vašo produktivnost?
Vas je kdo zalotil pri delu, ko ste gledali novo epizodo Igre prestolov? Morda si niti ne predstavljate, da bi med delovnim časom igrali video igre ali sodelovali v razburljivi igri namiznega nogometa. Hkrati pa gradnja con za zabavo in sprostitev danes postaja modni trend v naprednih podjetjih. In to zato, ker so pametni doumeli, da je spočit delavec dober delavec.
Netflix je nedavno izvedel anketo med svojimi uporabniki – ugotavljali so, ali med delovnim časom gledajo filme in serije. In veste kaj? Več kot tretjina vpršanih dejansko preživi del svojega delovnega časa ob gledanju Netflixa! Še več, 12 odstotkov anketiranih zaposlenih se med gledanjem svojih najljubših programov preseli v območja za počitek, ki jih postavijo njihovi delodajalci.
Chill-out cone v pisarnah rastejo kot gobe po dežju
Legende o tem, kaj imajo zaposleni pri Googlu ali Facebooku na voljo v svojih pisarnah, so počasi ponarodele. Restavracije in kavarne, brivnice, kemične čistilnice, prostori za nemoten spanec, igralne cone, knjižnice, plezalna stena, mini golf na strehi, telovadnice, prostori za glasbene vaje...
Tudi v naših krajih gredo delodajalci v korak s časom in glede na razmere na trgu dela nimajo prav veliko izbire. Dobrega delavca ne bodo več pritegnile višja plača in boni za hrano. Zdaj so in stvari, kot so prijetno delovno okolje, prosti delovni čas in podobne ugodnosti.
Območja za počitek, mirne pisarne, kavarne z izbrano kavo in izkušenimi baristi, igralni kotički in drugi pripomočki, ki povečujejo udobje zaposlenih, najdete na delovnih mestih podjetij, kot so Notino, AirBank, Zoznam in na desetine drugih.
Dvajsetminutni dopust za možgane
Zakaj so območja za počitek v pisarni tako pomembna? Po utrujajočem razmišljanju potrebujejo možgani počitek, najbolje je, da za nekaj časa zasedejo nasprotno možgansko poloblo. Tista, ki je v službi izčrpana, ima tako čas za regeneracijo. Gibanje, svež zrak, zadosten vnos tekočine in socialni stiki bodo pomagali zbistriti um. Glavna stvar je, da se duševno sprostite in za nekaj minut popolnoma pozabite na delo.
In da, tudi ogled premiere dela Igre prestolov je pravzaprav lahko sproščujoča dejavnost, ki bo povečala vašo ostalo delovno produktivnost, če predstavlja primerno nasprotje vašemu glavnemu delu.
Kaj pa prijeten delovni odmor, ki vas spodbudi?
Utrujenost pri delu je težava, s katero se sooča večina zaposlenih. Če ste eden izmed njih tudi vi, si preberite nekaj naših nasvetov, kako se spopasti z nepremostljivo utrujenostjo med delovnim časom.. Kri vam po žilah požene tudi redna telovadba neposredno na delovnem mestu in predstavlja tudi zelo pozitiven učinek na zdravje. Oglejte si naš nabor vaj za pisarne - tako boste raztegnili telo, prekrvavili mišice in možgane ter osvežili misli.
Ne pozabite na zabavo in razvedrilo. Sposobnost sprostitve, izklopa in zabave s sodelavci je prav tako pomembna kot sposobnost osredotočenosti in produktivnosti pri delu.
Za delo v sedečem položaju in delo z računalnikom je idealno izbrati aktivni oddih. Zamenjajte okolje, pojdite na sprehod, ustavite se za klepet s kolegi v nadstropju zgoraj, če le imate možnost, z njimi igrajte pingpong ali namizni nogomet. V poletnih dneh pojdite ven, da si naberete energije od sonca.
Če ste se zjutraj utrudili v telovadnici ali pa fizično še vedno ne morete pozabiti včerajšnjega maratona na gorskem kolesu, najbrž na fizično aktivnost niti ne pomislite. Pripravite si skodelico kave ali najljubšega čaja in se usedite na teraso ali vrt. Predvajajte si svojo najljubšo glasbo ali si oglejte serijo – najbolje takšno, katere epizoda je dolga približno dvajset minut. Celovečerno uspešnico ali 90-minutne epizode Igre prestolov razdelite na dele in si jih oglejte postopoma. Za regeneracijo naj vam bo dovolj do 20-minutni odmor.
Načrtovan počitek ali odlašanje?
Meja med zdravim odmorom od dela in odlašanjem je zelo tanka. Pri delu je vedno treba načrtovati produktivne odmore. Odmor za najljubšo serijo naj pride kot nagrada, po opravljenem delu. Če sumljivo pogosto tavate po Youtubu, HBO GO in Netflixu in se vaš seznam opravil še vedno ne krajša, ta članek ni dovolj dober izgovor, zakaj še vedno niste opravili te naloge.
Podobni članki
4 minute branja
7 (ne)tradicionalnih nasvetov za večjo učinkovitost pri delu
Prokrastinacija. Beseda, ki bi jo še pred 10 leti zaman iskali v slovarju tujk. Gre za lenobo, odsotnost, nepripravljenost na delo. Če vas muči prav ta pojav sodobnega časa, lahko glede tega še vedno nekaj storite. Svetovali vam bomo nekaj trikov, kako lahko svoje delo naredite učinkovitejše.
Cel članek »
4 minute branja
Zdravo preživite sedeče delo: Nabor vaj za pisarno
Človeško telo je ustvarjeno za gibanje. Toda razložite to ljudem v današnji sedeči družbi. Morda tudi vi spadate med 70% prebivalstva, ki v službi sedi. In morda ste tudi vi začeli opažati bolečine v hrbtu in vratu. Dolgotrajno sedenje ni dobro za človeško telo, zato njegovih opozorilnih signalov ne gre podcenjevati. V naslednjem članku vam bomo svetovali, kako v svoj običajen delovni dan v pisarni vključiti preproste raztezne vaje, ki bodo razbremenile telo in zagnale vaš um.
Cel članek »